Cara Primavera, se hai aperto questo post significa che anche tu, proprio come me qualche anno fa, senti che c’è qualcosa che non va, ma non capisci bene che cosa non va. Sei in cerca della felicità, dell’armonia interiore e di una rotta per raggiungere i tuoi obiettivi nella vita. Leggi tutto…
Come combattere l’ansia? Da dove deriva e perché ti assale anche quando non vorresti? Cara Primavera, prima di partire, una nota importantissima: se ti senti ansiosa o depressa e questi stati d’ansia rischiano di compromettere la tua vita e il rapporto con te stessa e gli altri, chiedi aiuto. Non Leggi tutto…
Il potere delle abitudini: buone o cattive, tutto parte da lì Le buone abitudini possono cambiarti la vita? Spoiler: sì. Le abitudini sono quel superpotere che tutti abbiamo e che la maggior parte delle donne là fuori sottovaluta. Adottare buone abitudini ha infatti il vantaggio di: Automatizzare comportamenti virtuosi, in Leggi tutto…
Pensieri positivi: cosa sono, come formularli e perché cambieranno la tua vita Cara Primavera, qui Alessia che ti scrive. Oggi parliamo di pensieri positivi per vivere meglio: che cosa si intende per “pensiero positivo” e come può aiutarti a vivere più serenamente. Ti confesso senza vergogna che i pensieri positivi Leggi tutto…
Frasi motivazionali: per l’autostima, per la crescita personale e per noi stessi. Ma funzionano davvero? Cara Primavera, qui Alessia che ti parla. Partiamo a bomba con una domanda tosta: Le frasi motivazionali servono davvero? Ed ecco la mia risposta: sì, finché non diventano una scusa. Lascia che mi spieghi. Quante Leggi tutto…
Come superare la paura e smettere di lasciarti guidare da ansie e fisime mentali Cara Primavera, ti piacerebbe vivere una vita senza paura? Ho una cattiva e una buona notizia per te: quale vuoi sapere per prima? 😉 Dai, buttiamo giù la cattiva e non ci si pensa più: una Leggi tutto…
Stati d’ansia: sintomi, esperienza personale e come combattere l’ansia con il mio metodo della “non violenza” Gli stati di ansia e stress serpeggiano tra noi come un compagno sgradito e silenzioso. Oggi ti spiego perché vivere nell’ansia NON è la normalità e come ho sconfitto l’ansia nella mia vita Come Leggi tutto…
La ricetta per il Successo esiste? Personalmente, ne dubito. O meglio: Esistono dei passi concreti per fare del bene a te stessa, allinearti ai tuoi obiettivi e sentirti più fiduciosa e sicura – i più importanti sono 3 e li ho radunati per te in fondo a questo articolo, ma Leggi tutto…
Come superare l’ansia e fartela amica I segreti rivelati di un ex-ansiosa cronica che ha trovato le chiavi di una vita senza ansia Tutti ne parlano, ma nessuno te lo dice. Ebbene sì, parliamo di ANSIA. Quella simpatica compagna di avventure che trova sempre il modo di intrufolarsi nella nostra Leggi tutto…
Cara lettrice o lettore, andiamo dritti al punto. Quante volte hai sentito parlare di rimedi contro l’ansia, approcci specifici, metodi comprovati da psicologi o da professionisti che hanno risolto lo stesso problema che hai tu? Molte? Benissimo. E quante volte hai provato TU STESSA quegli stessi metodi che hanno permesso Leggi tutto…
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