Raggiungi ogni obiettivo grazie alla resilienza

E se ti dicessi che esiste un modo? Un modo per risolvere ogni problema, difficoltà, periodo difficile della tua vita Un problema di fiducia, anzi: di mancanza di fiducia Ti ricordi quando, da bebè, inginocchiata carponi, tentavi di alzarti per imparare a camminare? Probabilmente no, eri troppo piccola. Quello che ricordi, però, è l’effetto di […]

Come trovare lo scopo della tua vita

Come trovare il proprio scopo nella vita? Trovare uno scopo nella vita è più facile di quanto pensi. Per farlo, però, prima ti serve un passaggio fondamentale, che possiamo riassumere così: Per trovare il tuo scopo nella vita devi smettere di cercare uno scopo e concentrarti sull’ascoltare te stessa. Parole oscure? Tranquilla, continua a leggere […]

Esercizio di Respirazione per ritrovare calma e pace

Esercizio di Respirazione: come ritrovare calma e liberarsi dallo stress Cara Primavera, oggi condivido con te un esercizio di respirazione rilassante che ho appreso durante le mie prime sessioni di Yoga (per la precisione, Hatha Yoga). Ho trovato questo esercizio per rilassarsi super semplice, ma allo stesso tempo super efficace. Respirare profondamente è un gesto […]

Come realizzare i tuoi sogni

Cara Primavera, te lo dico con il cuore: tu non sai cosa vuoi.  “Scusa, Alessia, ma come fai a dirlo, se neanche mi conosci?” Oh credimi, conosco eccome come ci si sente a essere costantemente sfiduciate, incomprese, deluse da se stesse, timorose di compiere passi falsi e di deludere chi amiamo. Lo so perché per […]

Alla ricerca dell’armonia interiore

Cara Primavera, se hai aperto questo post significa che anche tu, proprio come me qualche anno fa, senti che c’è qualcosa che non va, ma non capisci bene che cosa non va. Sei in cerca della felicità, dell’armonia interiore e di una rotta per raggiungere i tuoi obiettivi nella vita. Peccato che quei sogni siano […]

Come combattere l’Ansia: esci dalla Fortezza

Come combattere l’ansia? Da dove deriva e perché ti assale anche quando non vorresti? Cara Primavera, prima di partire, una nota importantissima: se ti senti ansiosa o depressa e questi stati d’ansia rischiano di compromettere la tua vita e il rapporto con te stessa e gli altri, chiedi aiuto. Non alla mamma, non alla migliore […]

Il potere delle abitudini

Il potere delle abitudini: buone o cattive, tutto parte da lì Le buone abitudini possono cambiarti la vita? Spoiler: sì. Le abitudini sono quel superpotere che tutti abbiamo e che la maggior parte delle donne là fuori sottovaluta. Adottare buone abitudini ha infatti il vantaggio di: Automatizzare comportamenti virtuosi, in grado di farci migliorare sul […]

Il potere dei pensieri positivi

Pensieri positivi: cosa sono, come formularli e perché cambieranno la tua vita Cara Primavera, qui Alessia che ti scrive. Oggi parliamo di pensieri positivi per vivere meglio: che cosa si intende per “pensiero positivo” e come può aiutarti a vivere più serenamente. Ti confesso senza vergogna che i pensieri positivi hanno letteralmente cambiato la mia […]

Frasi motivazionali: pillole di autostima o surrogati?

Frasi motivazionali: per l’autostima, per la crescita personale e per noi stessi. Ma funzionano davvero? Cara Primavera, qui Alessia che ti parla. Partiamo a bomba con una domanda tosta: Le frasi motivazionali servono davvero? Ed ecco la mia risposta: sì, finché non diventano una scusa. Lascia che mi spieghi. Quante volte, di fronte a una […]

Come superare la paura di agire

Come superare la paura e smettere di lasciarti guidare da ansie e fisime mentali Cara Primavera, ti piacerebbe vivere una vita senza paura? Ho una cattiva e una buona notizia per te: quale vuoi sapere per prima? 😉 Dai, buttiamo giù la cattiva e non ci si pensa più: una vita priva di paura è […]