Esercizio di Respirazione per ritrovare calma e pace

Esercizio di Respirazione: come ritrovare calma e liberarsi dallo stress Cara Primavera, oggi condivido con te un esercizio di respirazione rilassante che ho appreso durante le mie prime sessioni di Yoga (per la precisione, Hatha Yoga). Ho trovato questo esercizio per rilassarsi super semplice, ma allo stesso tempo super efficace. Respirare profondamente è un gesto […]

Il potere delle abitudini

Il potere delle abitudini: buone o cattive, tutto parte da lì Le buone abitudini possono cambiarti la vita? Spoiler: sì. Le abitudini sono quel superpotere che tutti abbiamo e che la maggior parte delle donne là fuori sottovaluta. Adottare buone abitudini ha infatti il vantaggio di: Automatizzare comportamenti virtuosi, in grado di farci migliorare sul […]