Esercizio di Respirazione: come ritrovare calma e liberarsi dallo stress Cara Primavera, oggi condivido con te un esercizio di respirazione rilassante che ho appreso durante le mie prime sessioni di Yoga (per la precisione, Hatha Yoga). Ho trovato questo esercizio per rilassarsi super semplice, ma allo stesso tempo super efficace. Leggi tutto…
Il potere delle abitudini: buone o cattive, tutto parte da lì Le buone abitudini possono cambiarti la vita? Spoiler: sì. Le abitudini sono quel superpotere che tutti abbiamo e che la maggior parte delle donne là fuori sottovaluta. Adottare buone abitudini ha infatti il vantaggio di: Automatizzare comportamenti virtuosi, in Leggi tutto…
Come iniziare con la crescita personale – e ricavarne il meglio Cara lettrice o lettore, qui è Alessia che ti parla. Durante il mio lavoro di editor freelance e tutor di scrittura, ricevo molte domande che esulano dall’area della semplice revisione del manoscritto e ruotano attorno a questo grande interrogativo: Alessia, Leggi tutto…
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